Bruising post-masaža: koliko je preveč?

Jaz nisem tujec za masažo. In tudi jaz nisem izbirčen – cenim zadnjo minuto nazaj v Chinatownu toliko, kolikor všeč, da grem v hotel s petimi zvezdicami, ki ga bom prešel v uvoženo blato in dekadentna olja za aromaterapijo. Toda drugi dan sem imel svoje prve izkušnje s post-masažo modrice.

Sama masaža ni bila posebej boleča in brez lomnega modrčka, zato je bilo to popolno presenečenje. Preden sem popolnoma zapisal te masseuse (potreben je vsem mojim vratom), sem se odločil vprašati Victoria Harrison, pomočnika profesorja rehabilitacijske medicine na Weill Cornell Medical College, natančno, kako me skrbi.

“Po masažni koži lahko pride do rdeče kože, običajno pa ljudje ne dobijo modric,” pravi Harrison. “Maserka ne smete očistiti ali poškodovati kože.” To je reklo, dokler je poškodba površna (kot modrica) in ne boste hodili k istemu maserju, ki bi ga redno pretepli, ni treba skrbeti. “Pojdi na modrico kot znak, da lahko na določenem mestu preveč pritiskaš in prosite terapevta, naj se olajša. Če prekomerno delate mišice, lahko poškodujete in se kasneje počutite slabše. nekaj nelagodja in bolečine. Sore je normalno. Če pa ste v bolečini, to pomeni, da je preveč energično. ” In ne bodite presenečeni, če se strpnost spreminja od seje do seje. “Pred mesecem dni ste morda lahko obdelali globoko tkivo, vendar če ste preobčutljivi pri zdravljenju ali v menstruacijskem ciklusu, boste morda bili preveč nežni zaradi tega velikega pritiska,” pravi Harrison.

Če ste nagnjeni k podplutbam, Harrison priporoča, da se na dan zdravljenja izognete aspirinu, ki je tanjša v krvi.

POVEZANE POVEZAVE:

• Body News: Massage Benefit

• Navodila za obiskovalce: Kako izbrati masažo

• Body News: zmanjšanje bolečin v bolečinah

Loading...