7 skäl till att din hud ser tråkig ut – och hur man får en glödande komplexion

“Jag kan inte definiera det, men jag vet det när jag ser det.” Det berömda diktumet hävdades av högsta domstolen rättvisa Potter Stewart när han hörde ett fall om strålande hud. (Ok, kanske pratade han om någonting annat, kom till Tänk på det.) Hur som helst får du poängen: Hud med det oändliga glödet är svårt att definiera. Det verkar komma från åtta timmars sömn, en välbalanserad chi och inre skönhet.

Men goda nyheter för de av oss som är korta på något av ovanstående och lider av tråkig hud: Det kommer också från några bra produkter och några utmärkta råd om hur man använder dem. Vi har identifierat varje saboteur som står mellan din hud och den smärtsamma uppenbarheten – och komma fram till en mycket konkret plan för att lossa den. (Och med “vi” menar vi oss och toppdermatologerna.)

Oavsett om du behöver en enkel hemma-lösning eller mer intensiv professionell säkerhetskopiering, här är din guide för att fixa vad som helst som dämpar din epidermal effekt.

PROBLEM: Döda hudceller – de är överallt.
Nej, du ser inte saker – det är förmodligen en asy färg på ditt ansikte. “Vi kasta miljontals hudceller om dagen, så om du inte gör något för att aktivt ta bort de som inte faller naturligt, kommer du att få en gråaktig look, oavsett din hudton, säger Mona Gohara, associerad klinisk professor i dermatologi vid Yale School of Medicine. Tänk på den dödcellsuppbyggnaden som damm. Innan du torkar den ren är det ett jollesegelskikt som förhindrar att din hud reflekterar ljus.

LÖSNING: Missa något pant på ett ansikte torka – skojar, snälla gör det inte. Men du måste försiktigt exfoliera en eller två gånger i veckan. “Scrubs med socker- eller jojobaestrar är milda nog för jämn känslig hud och korniga scrubs med pulveriserade mutterskalar är bra för alla andra”, säger Joshua Zeichner, chef för kosmetisk och klinisk forskning inom dermatologi vid Mount Sinai Hospital i New York City. (Försök.) Peels använder alfa- och beta-hydroxisyror för att ta bort döda hudceller; leta efter formler som innehåller lugnande ingredienser, som aloe och grönt te, för att minimera irritation. (Vi gillar Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial.)

PROBLEM: En fossilbränslebaserad ekonomi och lätta miljöföreskrifter.
Åh, det är också en hudvård. Förorenad luft innehåller en mängd små partiklar, som smuts och svaveldioxid, som skapar fria radikaler på huden. Fria radikaler skadar kollagen (hej nya rynkor!) Och stimulerar pigmentproduktionen över tiden och när din huds ton och textur är ojämn, diffunderar den lätt och ser matt ut.

  Supergoops osynliga solskyddsmedel är

LÖSNING: Tvätta ditt ansikte på natten – varje natt. Om dagens filth lingers, det kommer att skada din hud medan du sover. (Men glöm inte att hoppa över en morgontvätt.) “Eftersom föroreningar orsakar inflammation och kan störa hudens barriär är det viktigt att välja en mild krämig rengöring som hjälper till att bygga upp det igen, säger Zeichner. (Försök Olay Luminous Brightening Cream Cleanser.) Studier har visat att användande av tvål med en rengöringsborste är effektivare vid avlägsnande av nanopartiklar av föroreningar än manuell rengöring. (Ansiktsservetter är inte tillräckligt noga för att avlägsna föroreningar, men om du är för trött för att tvätta ansiktet, är de bättre än ingenting.) På morgonen laddar du på serum och lotioner som innehåller antioxidanter, som C-vitamin och idebenon. “Det är som att ha ett säkerhetsnät för att minimera potentiell skada från föroreningens fria radikaler”, säger Zeichner.

PROBLEM: Hudproblem orsakar stress, vilket orsakar hudproblem, vilket…
En arbetsfrist, ett argument eller en dålig natts sömn har du lite på kant. Då hör du de mest motbjudna tre orden någonsin sträckt ihop: “Du ser trött ut.” Oavsett formspänningen tar resultatet detsamma. “Cortisol nivåerna går upp, din kamp eller flyg svar sparkar in, och blodflödet går till dina vitala organ, inte ditt ansikte, vilket leder till att huden ser sallow”, säger Gohara.

LÖSNING: Att bli beredd att koppla av eller få vila har en tendens till att höja kortisolhalterna ytterligare snarare än att sänka dem, så vi hoppar över de uppenbara råden för nu. Testa istället en snabb ansiktsmassage när du rensar eller applicerar fuktkräm. “Det är ett bra sätt att stimulera blodflödet, vilket kommer att ge strålning och plumpa huden,” säger Gohara. För en mer hållbar glöd, överväga en mikrodermabrasionsession hos en hudläkare. Det kommer att ta bort döda hudceller och öka cirkulationen.


Hur ge dig en snabb ansiktsmassage


PROBLEM: Din hud är uttorkningsstation.
Utan fukt ser din hud matt ut, men problemet är djupare än du kanske inser. Och det menar vi bokstavligen. “Förlust av hydrering under hudens yta – i dermis och de lägre nivåerna av epidermis – orsakar minskning av tjockleken på huden”, säger Zeichner. “Tänk på en deflaterad ballong: Det lyser inte lika bra som en uppblåst.”

LÖSNING: Pat på ett hyaluronsyraserum med fuktiga fingrar för att driva fukt djupt in i huden. (Försök SkinCeuticals H.A. Intensifier.) Lägg sedan en fuktighetskräm med kraftiga mjukgörare, som cetylalkohol eller dimetikon, upptill. (Ett bra val är

Olay Total Effects 7-i-1 Anti-Aging Daily Moisturizer

.) “Emollients skapa en tunn, transparent film över hudens yta”, säger Zoe Diana Draelos, rådgivande professor i dermatologi vid Duke University. Den filmen hjälper hudcellerna att ligga flata och reflektera ljuset bättre.

  Ocular Rosacea: Den verkliga orsaken till dina blodsjukdomar

PROBLEM: Du får inte din dagliga servering av … metall?
Spårämnen är viktiga för att bilda kroppens naturliga antioxidanter, som skyddar komponenterna i hälsosam, strålande hud, säger Draelos. Men det är svårt att få de rekommenderade dagliga mängderna från mat ensam (nuvarande jordbruksmetoder orsakar att jorden blir alltmer näringsbaserad, enligt en studie i Förhandlingar av National Academy of Sciences).

LÖSNING: Pop en daglig multivitamin. Draelos säger att leta efter en som innehåller selen, koppar, järn och zink. Den erforderliga mängden av varje beror på din ålder och kön, så rensa först med din läkare först.

PROBLEM: Det är omöjligt att undvika solen helt.
Vi känner inte till någon som blir upphetsad att upptäcka en ny solfläck i ansiktet. Ännu mindre spännande? Ovanför hyperpigmentering, vilket kan resultera i fläckig hud. Solskador är också en viktig orsak till försvagat kollagen – och den slöta, tråkiga huden som följer med den.

LÖSNING: Vi vet att du vet, men gör det: Wear. Solskyddsmedel. Ingen behandling kommer att vara effektiv så länge som din hud fortfarande är utsatt. Nästa – och, OK, det vet du säkert också – använd en produkt med retinol varje natt. Det kommer att skydda befintligt kollagen från att bryta ner och bygga mer av strukturproteinet, säger Gohara. Lägg sedan i ett serum eller en kräm med en ljusande ingrediens, som kojinsyra eller arbutin (prova iS Clinical Pro-Heal Serum Advance +) för att blekna mörka fläckar.

PROBLEM: Hormoner går ur whack.
När hormonnivåerna fluktuerar – på grund av puberteten, klimakteriet, mediciner eller andra okontrollerade omständigheter – påverkar de ofta hudens utseende. Titta bara på vad som händer när östrogen dips, vilket ger en högre andel testosteron: Hud kan bli oljigare, och fettighet skapar en yta som pekar på porer och gör att huden ser mindre glöd-y. Och melasma, en hormonell form av hyperpigmentering, lämnar dig med mörka fläckar som inte bleknar med aktuella brighteners eftersom pigmentet tar tag i både de översta och djupare hudskikten, säger Arielle Kauvar, klinisk professor i dermatologi vid NYU Langone Medical Center.

  Din guide till Rhinoplasty, från kostnad till återställningstid | Livet i plast

LÖSNING: Blottplåtar och lermaskar får överflödig olja av huden. Men om det inte räcker kan din hudläkare ordinera en medicin, som pillen eller spironolaktonen, för att behandla den hormonella orsaken till oljighet. För envis melasma, fråga din hudläkare om att föreskriva hydrokinon eller utplåna pigmentet med en YAG-laser eller Fraxel-behandling.

En version av denna artikel uppträdde ursprungligen i juni 2023-numret av Locka. För att få din kopia, gå till tidningskiosker eller prenumerera nu.


Fler tips om bekämpning av tråkig hud:

  1. Få glödande hud med dessa 7 speländringsprodukter
  2. Vill du ha ljusare hud? Prova dessa 8 triks
  3. 9 Smoothies för hälsosam, glödande hud