Hur man hanterar hårstrålning på hösten-varför kommer mitt hår att falla ut på hösten?
Du känner den känslan, eller hur? Du suddar upp håret i duschen, du går för att skölja det, och när du kör fingrarna genom det … klumpar det fast vid dina händer. Det är en av de panikinducerande ögonblicken där du undrar hur mycket håravfall som är normalt, om det finns något medicinskt fel med dig, och om någon dag kommer du att sluta med bala fläckar.
Chansen är, du mår bra. Faktum är att du kanske bara har att göra med säsongsbetonad håravfall. Det är ett av mitt livets stora ironier att håret blir oförskämt, där jag inte vill ha det (som i näsan) men sen faller det med överge från mitt huvud, speciellt när vädret blir kallare.
Ingen överraskning där, säger experter.
“Det finns bevis för att folk kan notera ökad avverkning i slutet av hösten och vintermånaderna. Tanken här är att kanske under sommarmånaderna hänger vi på mer hår för att ge ökat skydd mot solen. Några månader efter när vi börja skifta till senhöst och tidig vinter, kommer de hår som vi höll på under sommaren övergången till shed-fasen. Det kan leda till en tillfällig ökning av shedding jämfört med din baslinje, “Emily Wise Shanahan, en Massachusetts-baserad hudläkare , berättar Locka.
Och ja, glädje av glädje, Det kan vara mer märkbart när du blir äldre.
“Vid 50 års ålder kommer 50 procent av kvinnorna att uppleva någon grad av håravfall. Håravfall ses ofta vid vilken ålder som helst efter graviditet, operation eller sjukdom. Det ses också hos pre- och perimenopausala kvinnor under tidigt till mitten -50-talet, säger Kristina Goldenberg, en New York-baserad hudläkare Locka.
Några håravfall är par för kursen, men när det gäller säsongsförluster kan man skylla termostaten. Fortfarande, om du märker att du förlorar mer hår runt de kallare månaderna, förtvivla inte, som New York-baserad dermatolog Jeremy Fenton berättar för oss. Chansen är att håret du förlorat kommer att vara tillbaka i framtiden.
“Det har skett en del undersökningar som visat att det finns viss säsongsmässighet för [shedding]. En studie visade att människohår har det högsta antalet hår i telogenfasen i juli och en andra mindre topp i april. Hör i telogenet Fasen faller i allmänhet 100 dagar senare, vilket innebär att folk skulle se ett avskott i slutet av sommaren och in i höst. Dessa hår är inte nödvändigtvis förlorade för alltid, eftersom en hälsosam hårfollikel så småningom kommer att rusa tillbaka till sin tillväxtfas. Orsaken till detta är inte helt tydlig. Vissa postulerar att det bygger på evolutionen och skapar mer hår på sommaren för att skydda hårbotten. Andra tror att det handlar om att kroppen minimerar shedding under vintermånaderna, säger Fenton.
Betydelse, din hårbotten kan reagera på förändringar i dagsljus timmar. “Vi tror att kroppen svarar på något hormonellt sätt mot förändringarna i dagsljuset. Sommarens längre dagsljus öppnar håret för att komma in i telogenfasen, vilket sedan utlöser avlivningen i slutet av den fasen. exakt mekanism är inte klar, säger Fenton.
Så här får vi oss till den stora frågan: Vad, om något, kan du göra åt det?
“Det är alltid en bra idé att göra en extra insats under vintermånaderna för att hålla håret hydratiserat och fuktat. Använd en djup konditioneringsmask. På samma sätt kan begränsande värmestyling vara till hjälp av samma skäl, säger Wise Shanahan.
Kérastase har en hel rad ägnat sig till gallrande hår och Harklinikken, som just lanserat stateside, säger att det kan hjälpa till att hantera håravfall. Peter Thomas Roth gör en mördare mask, liksom Christophe Robin.
Ett annat sätt att ge ditt hår lite hjälp när det svalnar är att göra vad din mamma har sagt till dig att göra alla dessa år: Ta dina vitaminer. “Du kan också stärka håret som du har genom att ta kosttillskott. Biotin är en av de mest effektiva alternativen där ute, och den är tillgänglig vid disken i de flesta droger,” säger Fenton. Det kan inte hindra shedding, men det kan förhindra skador och också få håret du faktiskt har blivit tjockare. Ett annat sätt att förhindra skador på vinterhår är att fuktas med en balsam och undvika för mycket friktion från långvarig slitage på hattar. “
Mestadels är dock en bra tumregel att uppmärksamma delen i ditt hår och märker om det blir bredare. Och kom ihåg att vara snäll mot dina strängar under hårdare väder. Också: Var uppmärksam på huruvida ditt hår faktiskt skjuler eller bara slår av. “Med vintermånaderna kommer torrare väder och hattar att gnugga mot håret. Det är troligare att torrt, sprött hår bryts och friktionen hos hattar kan bidra till detta. Även om detta inte är sant hårförlust, kan det få ditt hår att dyka upp tunnare “, säger Fenton.
Om du märker stränglås som piller upp på dina kläder eller kudde, var inte panik, säger Wise Shanahan. “Om du upptäcker att du har en lokal skallig
fläckar eller att din utskjutning är lokaliserad till ett visst område, såsom den främre hårlinjen eller den centrala delen, kan detta utgöra en annan typ av håravfall och ska utvärderas av en läkare. “Noted.
Så här är takeaway: Du kan inte riktigt röra med Mother Nature.
“Det är inte så mycket som den genomsnittliga personen kan göra för att förhindra denna säsongshushållning. Men om du är någon som redan är bekymrad över tunna hår, så rekommenderar jag Rogaine (det generiska namnet är minoxidil). Det här är en aktuell lösning eller skum att du kan applicera på hårbotten för att minska håravfall. En av de föreslagna mekanismerna för minoxidil är att det förlänger hårets anagenfas, vilket är tillväxtfasen. Det kan sålunda bidra till att vissa hår inte kommer in i det telogenfas av sommaren och i slutändan minska nedgången. Om du skulle använda minoxidil rekommenderar jag att du använder det året runt. Ibland kan du börja med att börja använda det, eftersom det är tillfälligt eftersom håren justerar deras cykla “, säger Fenton.
Allt du har velat veta om håret men var rädd att fråga:
- Tänker på laser hårborttagning? Läs detta först
- Hur man tar bort ansiktshår från din haka, övre läpp och mer
- Varför ditt hår går och vad du kan göra om det
Titta på denna superinspirerande video om åldrande med nåd:
Följ Donna på Instagram och Twitter.
året att se friskare ut. Så, om du märker att du förlorar mer hår under de kallare månaderna, oroa dig inte för mycket. Det är troligtvis bara säsongsbetonat håravfall och det kommer att återhämta sig. Men det är alltid bra att ta hand om ditt hår genom att hålla det hydratiserat och fuktat, använda djup konditioneringsmasker och ta kosttillskott som biotin. Så, fortsätt att njuta av vintern och låt inte säsongsbetonat håravfall få dig att känna dig orolig.