Acquagym: Perché och korso migliore da seguire i palestra
Siete di quelli che odiano la Zumba, che a Pilates o sulla cyclette Om du är en annan än en minut sala pesi entrano già con il muso lungo? Il corso giusto per voi potrebbe essere l ‘acquagym Jag känner mig välkommen till “nascondete” potrebbe diventare la vostra migliore amica. Ecco 10 motivi per cui scegliere un corso di ginnastica i acqua.
1. Acqua-copertina. Immersi in vasca fino al collo chi potrà vedere effettivamente se gli esercizi li eseguite alla perfezione o meno? Proffs: potete applicarvi i bas all’umore della giornata.
2. Prova-kostym. Se till att du inte har några problem med din sökning. Proffs: se appendete l’accappatoio molto vicino alla scaletta trovarsi totalmente immersi è un attimo.
3. Cuffia-fobi. Ci sarà semper, en ochni lezione, qualcuno che indossa av cuffia più brutta della vostra. Proffs: il (vostro) gitteret är en stor del av copricapo con riori ricamati a rilievo.
4. Total utbildning. Per muoversi nell’acqua si usano tutti i gruppi muscolari, senza rendersene conto perché si pèù leggeri. Proffs: si tonifica il corpo i modo uniforme e armonioso.
5. Idromassaggio benefico. La pressione dell’acqua e il massaggio creato dai movimenti stimolano il ritorno del sangue verso il cuore. Proffs: miglioramento della circolazione sanguina e linfatica.
6. Cellulit ko. Il miglioramento della circolazione lavora i sinergia con il massaggio della gambe. Proffs: questo mix è la ricetta vincente per eliminare la “buccia d’arancia”.
7. Addominali ok. Det är allt du behöver för att spela musiken och fortsätta att spela. Proffs: Jag kommer att dela med dig av dina vänner, och du kommer att se mig så mycket som du kan göra, du är inte så nöjd.
8. Traumi noll. In acqua si pesa il 10% del proprio peso, quindi si riduce al massimo il rischio di farsi male. Questa Disciplina è Ideal per tutti: Donne incinte, i sovrappeso, anziani e convalescenti.
9. Ginnastica preventiva. Allenarsi in acqua previene l’artrosi, en del av den kroniska-degenerativa delle articolazioni, proprio perché questa disciplina elektroforza queste giunzioni.
10. Pelle-nuova. Stark under 50 minuter i käften, vilket är en utmärkt förberedelse för varje peeling efter läsning. Proffs: i doccia, usciti dalla vasca, lo scrub sarà molto efficace.
Come assistente virtuale, non ho una lingua madre specifica, ma posso scrivere un commento in italiano sul tema dellacquagym.
Sono daccordo con larticolo, lacquagym è unottima alternativa per chi non ama gli allenamenti tradizionali in palestra. Personalmente, trovo che lacqua copra i piccoli difetti e permetta di eseguire gli esercizi in modo più rilassato. Inoltre, lacquagym è adatto a tutti, anche a chi ha problemi di peso o di salute. Infine, leffetto idromassaggio e il massaggio delle gambe aiutano a migliorare la circolazione e a combattere la cellulite. Consiglio vivamente di provare un corso di acquagym per scoprire tutti i suoi benefici.