Träningstips – Jackie Warner Advice – smartare träning
Tåg med Jackie Warner, stjärnan på showen “Work Out” och du lär dig några saker. För mig var en av de många saker jag lärde mig i en träningspass med henne att jag kan gå ut ur gymmet mycket snabbare än jag trodde. Efter varje uppsättning vikter gjorde jag, hon fick mig att “avsluta” musklerna med plyometriska övningar för samma muskelgrupp (så efter att jag gjorde benpressar, fick hon mig att hoppa ihop). Om jag hade gjort plyon separat, hade jag varit där hela dagen tills mina muskler blev trötta. Men genom att börja med vikterna går du “snabbt” och kommer hem (eller till jobbet) snabbare. Det andra du lär dig om att träna med Jackie: De bästa tränarna är helt värda pengarna. Det finns inget som en tränare eller tränare som henne som är uppmärksam och krävande men också helt på din sida.
Swedish:
Att träna med Jackie Warner på tåget var verkligen en upplevelse. Jag lärde mig så mycket om hur man kan träna effektivt och snabbt. En av de viktigaste sakerna jag lärde mig var att avsluta musklerna med plyometriska övningar efter varje uppsättning vikter. Detta gjorde att jag kunde lämna gymmet mycket snabbare än jag trodde var möjligt. Dessutom insåg jag att de bästa tränarna är helt värda pengarna. Jackie var uppmärksam och krävande, men också helt på min sida. Jag skulle definitivt rekommendera att träna med henne om du har chansen!