Spin Class Crying Phenomenon – Varför gråter vi i Spin Class

Det är klockan 7 och jag har glödstickarmband. Mina fötter är klämda i pedaler och jag är omgiven på alla sidor av andra groggy människor som inte särskilt ser fram emot att vrida knoppen ett annat klick till höger – men vet att de kommer att må bra om det när de gör det. Vi är i en källare som låter som en klubb och en man i regnbågspandex skriker och springer upp och ner i smala gångarna. Det här är spinnklass, och i slutet är jag på något sätt praktiskt taget i tårar.

Stephanie Dietz, en spinninstruktör på Cyc Fitness i Madison, Wisconsin, ser ofta att ryttare blir teary-eyed mot slutet av klassen. “Hela vägen är en mental flykt från verkligheten”, säger hon. “I slutet, människor känner en rush av energi som är en frisättning av känslor.” En del av det är musiken, hon erkänner – uppkomsten och svällningen tenderar att spegla våra känslomässiga toppar och dalar – liksom spin-instruktörerna-cum-life-tränare, men det finns något annat på spel här.

Jag bor på en plats där kvinnor som inte luta sig in från alla vinklar, känner att de inte lever upp till förväntningarna: För många betyder det att vara den perfekta professionella, partner och förälder, och strävar efter att se ut som en supermodell över alla kategorier. När jag skannar klockan klockan 7 på morgonen eller klockan 7, är en sak vanligen konsekvent: Det finns oftast X-kromosomer i rummet, och deras ägare har väldigt tydligt bråttom för att komma in och ut.

Dessa kvinnor bär dyra studio-märke redskap och Lululemon innan de glider på lyxig denim i omklädningsrummet. De har råd att släppa upp till $ 40 på en timme guidad träning – men de är dåliga: De 60 minuter de spenderar kan vara den enda kopplingsbrytningen de får hela dagen. Kort sagt, det här är inte precis en namaste publik på hela dagen: Det är den utsträckta tunna gänget som har för lite tid för sig själva.

“Kvinnor som har intensiva jobb – intensiva liv – söker ofta efter intensiva träningsmiljöer”, säger New York City psykoterapeut Ruschelle Smiroldo-Khanna, LCSW. Det är en av de saker som gör spinning så attraktiv: Bra instruktörer är maestros av energi och känslor, befälhavare

“Vi kan ändra här, just nu!” min instruktör ropade.

ryttare att driva igenom sina mentala gränser och bryta ny mark. I en nyårig SoulCycle-klass, lärde instruktören (med namnet Sunny och felfri rockande läppstift medan han spredde hundratals rpm) coachade ryttare genom de sista stunderna. “Varje dag har du val att göra”, sa hon av sin cykel på framsidan. “Så vad ska du välja just nu, i det här rummet?”

Detta begrepp ligger på fenomenet spin-class-as-catharsis känslomässigt krångligt centrum. Tillstånd att verkligen “gå dit” rör sig.

Det är inte att säga att det inte finns någon fysiologisk komponent till spin-weep också. Övning stimulerar endorfiner och serotonin, vilket skapar en känsla av frisättning. “I spin-klass inducerar du stress i kroppen till den punkt där du Kan ha en frisättning, säger Smiroldo-Khanna. “Vi är så snygga att våra känslor är kopplade till våra kroppsrörelser.”

Jessalyn Gliebe, en Cyk New York City instruktör, tycker att det är ett kraftfullt verktyg. “Kvinnor som alltid måste vara starka, hålla upp det ansiktet på jobbet och bli seriöst, som inte kan gråta i jobbet … Det är en annan anledning att vi behöver något vi kan må bra om, där vi helt kan släppa emotion och känslor vi håller på, säger hon.

På en nyfiken natt, efter en annan dag med staplade tidsfrister, tog jag vad jag hade lärt mig till spinstudio för slutklassen i min fältstudie. Och trots att ha dragit tillbaka gardinen köpte jag fortfarande helt in. “Om du vill ha tillåtelse att byta, kan du inte vänta,” skrek min instruktör. “Vi kan ändra här, just nu!” Rummet rysade med energi, medan ryttare muttrade sina ansikten med handdukssvett eller tårar, det var omöjligt att berätta.

Du bör också kolla in:

Vad din konstiga sömnplan gör till din kropp

Varför är det tabu för atleter att prata om sina perioder?

Hur man får fördelarna med en rengöring utan att faktiskt göra en

Loading...