Simptomele depresiei si efectele secundare – este o igiena rau un semn Sunt deprimat?

Recent, în timp ce schimbam medici, am primit dosarul meu psihiatric. În ciuda cunoașterii comune că trebuie să evitați să citiți cu orice preț propriul dvs. diagnostic de sănătate mentală, deoarece conținutul are potențialul de a vă afirma temerile cele mai grave despre dumneavoastră, eu oricum (oricum).

Nu mi-a deranjat mărimea afecțiunii mele mentale sau emoționale. A fost că practicianul care a făcut o evaluare inițială, o femeie cu ochii văzuți și cu o tuse a fumătorului, ma descris ca fiind “dezordonată”. Am trecut printr-o destrămare deosebit de gravă când a avut loc evaluarea – dar nu a ajutat-o ​​când am citit raportul, ținând o cafea răcită rece în sala de așteptare a medicului meu, purtam o bluză veche Elvis cu una dintre “XL” autocolante de dimensiuni lipite de blugi mei. Pentru a adăuga insultă rănirii, mergeam într-o întâlnire în câteva ore – prima într-o perioadă destul de lungă. Mi-a luat toate afirmațiile mele personale, nu pentru a surprinde.

Acum, eu nu arăt “mereu” dezordonat “tot timpul. De cele mai multe ori aș spune că arăt bine. Ocazional, chiar arăt grozav. Dar există și zile când am un fel de depresie care face ca îngrijirea de bază să pară epuizantă și inutilă, iar perspectiva de a se simți sexy sau chiar bine bine pus laolaltă cu clădirea misterioasă a lui Stonehenge.

Pe măsură ce am devenit mai în vârstă și mai obișnuit să mă confrunt cu depresia mea, am dezvoltat o linie de bază pentru a fi suficient de prezentabilă, pe care o țin chiar și în zilele în care vreau să călăresc metroul într-un halat de baie și buzele Joker: corpul curat, hainele curat, parul periat, o stropire de parfum bun. Este simplu, și pare a fi la nivel de bază de bază, dar mă ajută.

Am citit că ceea ce o persoană poartă și modul în care este prezent este direct legată de stima de sine, nivelurile succesului personal și, bineînțeles, atractivitatea față de ceilalți – în cartea ei Minte ce purtați: Psihologia modei, Profesorul britanic de psihologie Karen Pine merge atât de departe încât să spună că ceea ce purtați subconștient afectează procesele dvs. mintale și poate, literalmente îţi schimbă viaţa. Ea menționează o femeie, Meg, care a ales să cumpere o pălărie deosebit de izbitoare, în ciuda îndoielilor pe care le-ar fi putut trage, apoi și-a întâlnit viitorul soț câteva luni mai târziu, în timp ce o purta. El susține că a fost motivul pentru care a observat-o. Este un pic de întindere, dar punctul lui Pine nu era pălăria – este faptul că alegerile și expresiile încrezătoare sunt catalizatori pentru transformare, schimbare pozitivă și “permisiunea de a se comporta diferit”. Detaliile subtile în modul în care ne prezentăm schimbă modul în care alții văd și reacționează la noi și, la rândul nostru, modul în care ne simțim despre noi înșine.

Dar această idee prezintă un șiretlic pentru deprimat, deoarece simptomele depresiei pot împiedica în mod serios capacitatea de a ajunge la punctul de a “purta pălăria”, ca să spun așa. Depresia poate – așa cum am demonstrat – să împiedice dorința de a mă îmbrăca deloc. Pe lângă senzația de rahat, există tulburări de somn, modificări ale apetitului și greutății, încetinirea gândirii, concentrarea problemei, apatia, pierderea interesului, lipsa de speranță, epuizarea, disfuncția sexuală și problemele fizice inexplicabile. Există, de asemenea, un motiv neurologic că îngrijirea de sine este dificilă pentru cei cu depresie: Depresia este o disfuncție a lobilor frontali, zona creierului care este responsabilă pentru luarea deciziilor și rezolvarea problemelor. Lucrurile simple pot deveni copleșitoare, fără a găsi că energia este îndrăzneață sau detaliată.

Mi-aș fi mințit dacă am spus că nu am fantezii despre a fi tipul de persoană care întotdeauna a coifat. Bangin’. Unic îmbrăcat cu o paletă de ochi izbitoare. Sau, cel puțin, niciodată dezordonat. Dar, de cele mai multe ori, mă trezesc dezinteresat sau deranjat de efortul necesar pentru a mă simți foarte atractiv. În acele zile, stau cu “în mod adecvat kempt”. Și știi ce? O să facă.

Urma Marie Claire pe Facebook pentru cele mai recente știri, citiri fascinante, clipuri video live și multe altele.