Învață rutina de antrenament pentru cântăreața cântărețului Tinashe

ICYMI, Tinashe nu este doar un cântăreț și compozitor cu adevărat uimitor. Ea este, de asemenea, o dansatoare talentata. De aceea a trebuit să învățăm programul de antrenament inspirat de balet și rutina de încălzire a lui Tinashe, astfel încât am putea încerca măcar câteva dintre mișcările ei din videoclipul muzical “All Hands on Deck”. Bineînțeles că o face să pară mult mai ușoară decât este – pentru că ea a crescut ca o dansatoare de balet, balet, jazz și hip-hop, începând cu doar patru ani. Impresionantă, nu? În plus, se întâmplă să aibă o centură neagră în Taekwondo. (Nu este mare lucru.) Când vine vorba de rutina de antrenament inspirată de balenă a lui Tinashe, sunt patru pași importanți în ceea ce privește descoperirea. În videoclipul de mai sus, ea vă arată exact cum se încălzește pentru dans – într-adevăr un exercițiu în sine în măsura în care suntem îngrijorați. Tinashe trebuie să se uite superchic în timp ce o face, de asemenea. Ea poartă un tricou alb tăiat, pantaloni scurți negri și pantofi albi pentru un aspect atrăgător, care este suficient de confortabil pentru a dansa în.

Tinashe își începe rutina cu pliés, despre care spune că vă încălzește picioarele, picioarele și miezul. În prima poziție, face o demi-plié, grand plié și relevé. Ea continuă acest lucru în pozițiile a doua și a treia. Și acesta este doar primul pas în rutină. Pentru cel de-al doilea, ea își face rata de inimă pompând un set de tendoane din față, din lateral și din spate. “De fapt, nu aveți nici o idee cât de greu este de fapt acest lucru”, spune ea. Da, avem o idee bună.

Urmăriți restul rutinei de mai sus și apoi verificați rutina de îngrijire a pielii.

LEGATE DE

  • Kelly Rowland crede că există putere reală în tăcere

  • Acest lucru se întâmplă cu pielea pe un drum

  • Mai mult exercitiu necesar pentru a experimenta beneficiile pentru sanatate, spune un studiu nou