5 moduri în care dieta ta poate provoca miros de corp rău

Forma cea mai evidenta a mirosului indus de dieta este respiratia urat mirositoare, dar alimentele pot provoca mirosuri necorespunzatoare si in alte moduri, inclusiv prin glandele transpiratie. “Daca mananci nivele ridicate de anumite alimente, compușii mirositori care le conțin pot fi excretați prin glandele sudoriptice pentru a da un miros neplăcut”, spune Joshua Zeichner, dermatolog certificat la bord din New York. momi. Acești compuși sunt cunoscuți drept VOC (compuși organici volatili) și pot produce o transpirație deosebit de dură. COV-urile pot să apară și în scaunul tău și să-ți dea niște gaz mirositor, potrivit lui Tamara Duker Freuman, un dietetician înregistrat în New York.

Pentru a minimiza mirosul rău pe toate cele trei fronturi – respirația, transpirația și ceea ce iese din spatele dvs. – aveți grijă de aceste alimente și băuturi care provoacă mirosuri.

1. Alcoolul

O oră fericită ar putea avea niște efecte neplăcute asupra mirosului post-bar. Iată ce se întâmplă: Când focurile de tequila sunt absorbite în corpul dvs., alcoolul devine metabolizat în acetat sau acid acetic, potrivit Institutului Național de Sănătate. Acest lucru poate fi secretat in transpiratie, Nitin Kumar, un gastroenterologist certificat de bord in Illinois, spune momi. Când transpirația acidei este metabolizată de bacteriile pielii, explică el, vă poate lăsa cu acea semnătură “mi-a ieșit noaptea trecută” mirosul.

2. Legume crucifere

Broccoli, varza de bruxel și restul familiei de legume crucifere pot fi infractori de miros pe două fronturi. În primul rând, aceste legume conțin sulf, un amestec murdar care miroase ca niște ouă putrede. Alimentația acestora “poate crește disponibilitatea sulfului la bacteriile pielii, permițându-le să producă mai mulți compuși care conțin sulf”, explică Kumar, însemnând că puteți începe să producăți acest miros putred.

Înalt Angle View Of Roasted Broccoli
Getty Images

Aceste legume pot provoca, de asemenea, un miros de pește “peste tot” la persoanele care au o boală genetică numită trimethylaminurie. Acest lucru duce la incapacitatea organismului de a descompune un compus mirositor, care se găsește în legume crucifere, precum și în fasole, ouă și lapte, explică Zeichner. “Nivelurile ridicate ale compusului se elimină prin glandele sudoripare, dând un miros de pește”, spune el.

3. Carne rosie

Carnea este, de asemenea, pe lista mirosurilor, alimentelor bogate în sulf. Freuman explică faptul că făcând șuncă pe un burger vă poate oferi “flatulență sau scaune de miros de ou rotten”. Rezultatele unui studiu publicat în jurnal Sentimente chimice sugerăm, de asemenea, că consumul de carne ar putea să vă afecteze transpirația. În acest studiu mic, cercetătorii au pus un grup de 17 bărbați pe carne sau pe cele fără carne timp de două săptămâni și și-au strâns transpirația. Sudoarea de la cei din dieta vegetariană a fost judecată de un grup de femei pentru a fi semnificativ mai puțin înțepată. Cercetatorii au sustinut ca acizii grasi din carne pot ajunge in transpiratie, facandu-l mai stresant.

4. Alimente picante

Mâncăruri picante cum ar fi usturoiul și ceapa vă pot oferi ceea ce Freuman numește “transpirație de usturoi” datorită concentrației ridicate de COV pe care o conțin. Ca și varza și broccoli, aceste alimente conțin de obicei sulf. Cu alte cuvinte, pastele de usturoi picante nu numai ca pot face mirosul respiratiei, mirosul poate sa scurga si din porii.

5. Sparanghel

“Asparagus pee” este un lucru real, spune Freuman. Este cauzată de un compus numit “metil mercaptan”. Foarte solubil în apă, metil mercaptanul care miroase mirositor trece prin sistemul dvs. aproape imediat după ce mănânci sparanghel. Cu alte cuvinte, când te ridici de la masă pentru a folosi baia, probabil că vei observa mirosul imediat.

Cum să oprești mirosul

Fixarea respirației urat mirositoare după o masă este relativ ușoară: trebuie doar să aruncați o menta, să utilizați apă de gură sau mai bine, atacați-vă ața și să vă spălați dinții. Când vine vorba de stoparea transpirației stinse, totuși, știința nu a produs o mulțime de dovezi definitive pentru miros-neutralizanți alimente. Unele studii arata ca carbune activ si clorofila pot reduce mirosul, dar dovezile de inalta calitate sunt rare, spune Kumar.

Daca este transpiratia voastra si care refuza sa renunte la presa de usturoi, un supliment de fibre solubil poate ajuta, spune Freuman: “Se leaga de VOC-uri in intestin si pot reduce potentialul lor de miros”, spune ea. La sfârșitul zilei, totuși, cea mai bună metodă de tratare a mirosurilor produse de regimul alimentar este de a evita pur și simplu alimentele și băuturile care le provoacă în primul rând.


Citiți mai multe povestiri cu privire la mirosul corporal:

  • Ce s-ar întâmpla dacă ați oprit dușul pentru un an întreg?
  • Trecerea la Deodorantul natural de pudră mi-a schimbat viața
  • Trickul deodorant care te face să miroasă proaspătă toată ziua

Aflați cum funcționează B.O. vă poate ajuta să obțineți o întâlnire:

Loading...